- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Die Gemüsebrühe in 700 ml Wasser einrühren und den Reis hinzugeben. So lange kochen, bis der Reis gar ist. In der Zwischenzeit die Pilze und die Zwiebel klein schneiden.
2 EL Margarine in einer Pfanne zerlassen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Dann die Pilze und den Räuchertofu hinzufügen und mit Salz, Curry und Pfeffer abschmecken und ca. noch 5 Minuten unter gelegentlichem rühren braten. Wenn der Reis noch nicht fertig ist, die Pilze so lange beiseitestellen.
Ist der Reis fertig, 1 EL Margarine einrühren und so lange rühren, bis die Margarine vollständig geschmolzen ist, danach die Pilz- Tofu-Mischung unterrühren. Die Tomatensauce und die Hafer-Cuisine hinzugeben und unter gelegentlichem rühren einmal kurz aufkochen, dann bei geringer Hitze noch 10 Minuten köcheln lassen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
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Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: