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Matjes nordische Art zum Entsalzen über Nacht in Milch einlegen, Matjesfilets aus der Tonne können wie sie sind verwendet werden. Filets klein schneiden, mit Preiselbeeren, Mayonnaise, Joghurt und Sojasoße verrühren und gut durchziehen lassen.
Anmerkung: Matjes nordische Art aus dem Kühlregal nehmen, das sind 3 oder 4 Filets oder 2 Matjes Doppelfilets aus der Tonne.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: