- 30 Minuten
Arbeitszeit: | 35 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Zwiebel und Karotten schälen und in Würfel schneiden.
Die Linsen in einem Sieb abwaschen, abtropfen lassen.
Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel mit den Karotten anbraten. Die Linsen kurz dazugeben und die Gemüsebrühe zugießen.
Kurz kochen lassen, würzen und bei mittlerer Hitze 20 Minuten garen.
Die Suppe vom Herd nehmen und das Joghurt und den Zitronensaft hinzufügen.
Alles zusammen pürieren und abschmecken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: