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Den Magerquark in den Mixer, die Tomaten waschen, entstielen und entkernen. Den Knoblauch und Ingwer schälen. Mit allen weiteren Zutaten in den Mixer geben und mixen. Abschmecken und nach Bedarf nachwürzen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: