- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Ein veganes Gericht, man muss nur darauf achten, dass die Gemüsebrühe auch als „vegan“ gekennzeichnet ist
Den Reis nach Packungsanleitung in einem Topf oder einer hohen Pfanne zubereiten. Während der Reis kocht, die frischen Tomaten waschen und in beliebig große Stücke schneiden.
Die Kidneybohnen abwaschen, mit den grünen Bohnen, Mais, passierten Tomaten und den geschnittenen Tomaten zum Reis zugeben, alles verrühren und kurz aufkochen lassen.
Den Eintopf mit Gemüsebrühe, Chilisoße, Cayennepfeffer und nach Belieben mit Koriander abschmecken.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: