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Die Thunfischsteaks salzen, pfeffern und in etwas Öl kurz von jeder Seite anbraten. Den Couscous nach Packungsanweisung zubereiten.
Die restlichen Zutaten klein würfeln. Mit Salz, Pfeffer, Rapsöl und Zitronensaft abschmecken und mit dem Couscous vermengen. Den Couscoussalat abkühlen lassen und mit dem Thunfisch servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: