- 20 Minuten
Arbeitszeit ca | 25 Minuten |
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Die Nudeln bissfest garen und unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Den Mais auch abtropfen lassen. In der Zwischenzeit die Paprikaschoten teilen und in Würfel schneiden. Den Schinken und den Gouda ebenfalls in Würfel schneiden.
Für die Soße Mayonnaise und Joghurt zusammengeben und mit dem Öl, Salatessig und Kräutern vermischen. Ein paar frische Kräuter zum Garnieren zurückbehalten. Mit Gewürzen abschmecken und zu einer gleichmäßigen Soße verrühren.
Die kalten Nudeln mit den Schinken- und Käsewürfeln, dem Mais und Paprikastückchen vermischen. Ebenfalls ein paar Käsewürfel zum Garnieren zurückbehalten. 2/3 der Soße über die Nudeln geben und alles gut vermischen. Ca. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, dann haben die Nudeln die Soße vollkommen aufgenommen. Vor dem Servieren nun die restlichen 1/3 der Soße darüber geben und mit den übrigen Kräutern und den Käsewürfeln garnieren. Der Salat ist gute Beilage zum Grillen, da die Mischung von fettarmen Joghurt und Mayo ihn nicht so schwer macht. Er kann aber auch so gegessen werden.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: