- 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Die Stangenbohnen waschen und oben und unten etwas abschneiden. Dann in etwa fingerlange Stücke schneiden.
Wasser, Pelati, Brühepulver, Knoblauch, Kurkuma, Tomatenmark, Pul Biber und Zwiebeln aufkochen. Die Bohnen darin ca. 25 - 30 Min. (je nach Dicke) köcheln lassen. Evtl. mit ein wenig Salz nachwürzen und die getrocknete Minze vorsichtig unterrühren. Auf zwei Tellern verteilen und servieren.
Dazu passen Salzkartoffeln.
Tipp: Als Nichtveganer auch sehr gut als Gemüsebeilage zum Fleisch zu verwenden.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: