- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Den Brokkoli in Röschen schneiden, den Spinat grob würfeln. Die Nudeln nach Packungsanleitung zubereiten.
Die Speckwürfel in einem Topf mit der Zwiebel und dem Knoblauch auf hoher Stufe anbraten. Anschließend die TK Spinatwürfel zugeben und unter ständigem Rühren leicht erwärmen. Den Frischkäse hinzufügen. Weiter Rühren, bis alles eine homogene Masse ist. Nach Belieben Milch oder Sahne zugeben. Abschließend den Brokkoli hinzugeben und kurz mit aufwärmen. Mit reichlich Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Zum Abschluss die abgetropften Nudeln dazugeben und alles gut vermengen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: