- 10 Minuten
Spargel schälen, in Stücke schneiden und bissfest kochen. Die Tomate würfeln, den Chicorée in Streifen schneiden.
Für das Dressing den Zitronensaft mit dem Öl, einigen Spritzern Worcestersauce, der gewürfelten Zwiebel und der gehackten Petersilie verrühren, dann pfeffern und salzen. Anschließend das vorbereitete Gemüse unterrühren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: