- 15 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Die Spaghetti im Salzwasser bissfest kochen. Inzwischen den Thunfisch und die Sardinen abtropfen lassen und fein wiegen. Das Öl von den Sardinen auffangen. Die Schalotten abziehen und fein hacken.
Die Schalotten im Öl von den Sardinen anschwitzen. Thunfisch, Sardinen und Kräuter zugeben und bei ganz milder Hitze 5 Minuten dünsten. Den Weißwein angießen. Mit reichlich Pfeffer und etwas Salz würzen und mit Zitronensaft abschmecken.
Mit den abgetropften Spaghetti mischen und servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: