- 3 Minuten
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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Die Süßkartoffeln ca. 15 Minuten in Dampf garen. Das Olivenöl, die gepressten Knoblauchzehen, Gewürze und Kräuter in einer Schüssel mischen. Die gegarten Süßkartoffeln und Mandeln dazugeben und alles kurz mit einem Kartoffelstampfer mischen. Eventuell etwas Gemüsebrühe dazugeben.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: