Süßer Fitness - Auflauf

Die ungeschälten, gründlich gewaschenen Äpfel würfelig schneiden (Kernhaus entfernen). Die Eier trennen. Die Äpfel mit Haferflocken, Milch, Honig, Eidottern, Rumrosinen, Zimt, Vanillemark, etwas Zitronensaft- und schale verrühren. Eiklar mit Salz zu steifem Schnee schlagen und vorsichtig unterheben.

Eine Auflaufform mit Butter fetten und mit geriebenen Nüssen bestreuen. Die Auflaufmasse in die Form einfüllen und mit Mandelstiften bestreuen. Im auf 190°C vorgeheizten Rohr ca. 45 Minuten backen.

Das Vanillesaucenpulver laut Packungsanleitung mit der Milch anrühren. Mit Honig, Amaretto, Vanillemark und geriebenen Mandeln verfeinern.

Den Auflauf noch heiß mit der warmen Mandel-Vanillesauce auf Tellern anrichten. Mit Früchten und Apfelspalten garnieren, mit Zimt bestäuben.

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