- 30 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 10 Minuten |
Die Böden auf einen Rost mit Backpapier legen (man braucht zwei Roste für 2 Flammkuchen). Die Creme mit Eigelb und Gewürzen zu einer glatten Masse verrühren.
Tomaten und Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden. Die Creme auf den Böden verteilen, das Gemüse auf die Creme legen und mit Käse bestreuen. In den vorgeheizten Backofen geben und bei ca. 230 °C ungefähr 10-15 Minuten backen.
Warm oder kalt servieren. Dazu passt Salat.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: