- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 20 Minuten |
Die Bohnen putzen und klein schneiden. In Salzwasser gar kochen. Die Zwiebel würfeln und in etwas Öl glasig braten. Den Mais zugeben und mit Tomatenpüree aufgießen. Bohnen auch dazugeben. Mit Gewürzmischung, Salz und Pfeffer abschmecken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: