- 15 Minuten
Scampi-Käsesauce à la WW
| Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Zutaten
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Eine Bratfolie in einer Pfanne erhitzen (oder 1 EL Olivenöl nehmen) und Scampi von allen Seiten ca. 10 Minuten anbraten.
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Fenchel in Streifen, Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Die Bratfolie entfernen, nun auch das Gemüse in die Pfanne geben,
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Gemüsebrühe angießen, aufkochen lassen und bei milder Hitze ca. 10 Minuten dünsten.
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Knoblauch zerdrücken und zufügen. Saucenbinder und Schmelzkäse einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Das Gericht hat pro Portion 5 Punkte.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 198 kcal | |
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: