- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 10 Minuten |
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Vorbereitung: | 5 Minuten |
Zubereitung: | 5 Minuten |
Mais und Bohnen gründlich abtropfen lassen. Metzgerzwiebel putzen und sehr fein hacken.
Gemüse vermengen.
Aus dem Milchprodukt, Öl und den Gewürzen ein pikantes, säuerliches Dressing rühren und unter die Kerne mischen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: