Salat mit geröstetem Blumenkohl


Arbeitszeit:80 Minuten
Vorbereitung:40 Minuten
Zubereitung:40 Minuten
Schwierigkeit:Einfach
Preis:€€€€
Nährwerte:anzeigen
Energiewert290 kcal
Kohlenhydrate31 g


  • In einem Topf 500 ml Wasser erhitzen, Linsen zugeben und bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. garen, bis sie weich sind. Linsen abgießen und abkühlen lassen.

  • Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Mit Öl sowie Gewürzen vermengen, auf ein Blech geben, im Ofen ca. 20 Min. unter Wenden garen, bis der Blumenkohl knusprig ist und eine schöne Farbe hat. Herausnehmen, abkühlen lassen.

  • Sesampaste mit Zitronensaft, Ahornsirup und 2 EL Wasser zu einer cremigen Soße schlagen. Linsen zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Spinat waschen, putzen, abtropfen lassen. Mit Kohl, Datteln, Zwiebel vermengen. Dressing untermengen.

  • Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

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