Saftige Müsliriegel für Schule oder Büro

Name: Saftige Müsliriegel für Schule oder Büro - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 12 Portion(en)
Ingredients: 25 g Mandel(n); 25 g Haselnüsse; 25 g Sonnenblumenkerne; 100 g Pflaume(n), (Trockenpflaumen); 1 Apfel, (geschält); 75 g Mehl; 75 g Haferflocken; 50 g Rosinen; 1 Prise(n) Salz; 2 EL Honig

Arbeitszeit ca	10 Minuten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Mandeln, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Trockenpflaumen, Rosinen, Apfel, und Haferflocken im Mixer zerkleinern und mit den restlichen Zutaten zu einem Teig verkneten.
Schritt 2

Diesen anschließend auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verstreichen (möglichst rechteckig oder quadratisch) und für eine halbe Stunde bei 180°C (Umluft) im Backofen backen, noch warm in Riegel schneiden und abkühlen lassen.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

Karamell-Bonbon says:

dieses Rezept verdient volle Punktzahl ⭐⭐⭐⭐⭐. Es ist so simpel und schnell zubereitet. Die Zutaten können je nach Gusto (oder was gerade zu Hause ist) abgeändert werden. habe schon getrocknete aprikosen, Feigen und Datteln probiert. auch bei den müssen nehme ich immer wieder andere. auch kommt mal ein EL weizenkleie oder ein paar Chia Samen rein. Einfach genial!
nelaiaschulz says:

Ich hatte keine Trockenpflaumen, habe dann einen Teil mit Aprikosen gemacht und den anderen mit Datteln. Mit letzteren war es einfach himmlisch. Außerdem habe ich Agavendicksaft anstatt Honig genommen, funktioniert auch gut :)

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Saftige Müsliriegel für Schule oder Büro

8 Stunden

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		113 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Saftige Müsliriegel für Schule oder Büro

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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