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Tomaten und Paprika würfeln, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, den Knoblauch pressen. Alles in einer Schüssel mit dem Frischkäse und dem Thunfisch und etwas Öl mischen, mit Chili und Pfeffer abschmecken. Zum Schluss die Mandeln darüber streuen.
Die Zutaten kann man variieren, z,B. anderen Frischkäse oder Sesamöl verwenden.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: