Reisauflauf mit Aprikosen und Brokkoli


Arbeitszeit ca 15 Minuten


  • Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

  • Den Reis in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten vorgaren, abgießen und anschließend in eine hohe Auflaufform geben.

  • Den Brokkoli grob zerkleinern und waschen. In kochender Gemüsebrühe ca. 5 Minuten bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen, dabei ca. 400 ml der Brühe auffangen und zur Seite stellen. Den Brokkoli zu dem Reis in die Auflaufform geben.

  • Die Aprikosen auf einem Sieb abtropfen lassen. 200 ml Aprikosensaft zu der Brokkolibrühe geben. Die Aprikosen grob kleinschneiden, in die Auflaufform geben und alles gut miteinander vermengen.

  • Das Öl in einem Topf erhitzen. Das Mehl darin anschwitzen. Die Brokkoli-Aprikosen-Brühe und die Sahne hinzugeben und unter Rühren 2 Minuten kochen lassen. Mit Curry, Salz, Pfeffer und Brühe würzen. Den Guss in die Auflaufform geben.

  • Die Auflaufform ohne Deckel in den vorgeheizten Backofen schieben und 30 Minuten garen.

  • Dazu passen Hähnchenschenkel und Salat.

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AUTOR

Mark

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