- 15 Minuten
Mischgemüse und Reis etwa mit 2 Litern Wasser, Lorbeerblättern, Salz und Pfeffer weich kochen. Dann den zerkleinerten Tomatenfisch, Tomatenketschup, Zwiebel, Paprika und Knoblauch beifügen und kurz aufkochen. Zum Schluss mit Zitronensaft abschmecken.
Als Beilage Kräuterbaguette reichen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: