Quinoa-Couscous-Salat mit Thunfisch

Name: Quinoa-Couscous-Salat mit Thunfisch - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 3 Portion(en)
Ingredients: 1 Tasse Quinoa; 4 Tasse/n Wasser; 1 Tasse Couscous; 1 Tomate(n); 1 Paprika; 1 Stange/n Sellerie; 1 Avocado(s); 1 Dose Thunfisch

Arbeitszeit ca	30 Minuten
Ruhezeit ca	10 Minuten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Zuerst die Quinoa mit 2 Tassen Wasser für 20 Minuten aufkochen, dann 10 Minuten ruhen lassen. Wenn die Quinoa kocht, den Couscous mit 2 Tassen kochendem Wasser übergießen.
Schritt 2

Während der Couscous zieht, das Gemüse in kleine Streifen schneiden. Alles zusammen in eine große Schüssel geben, den Thunfisch darüberstreuen und mit der Quinoa und dem Couscous vermischen.
Schritt 3

Wenn man möchte, kann man ein leichtes Dressing aus Essig und Öl oder Joghurt darübergießen.
Schritt 4

Eignet sich als gesundes Mittagessen oder Beilage.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.