- 30 Minuten
Arbeitszeit: | 25 Minuten |
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Vorbereitung: | 25 Minuten |
Wartezeit: | 30 Minuten |
Backzeit: | 30 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 535 kcal |
2250 kJ | |
Kohlenhydrate | 33 g |
Mehl, Butter, 2 Eier und Salz zu einem glatten Teig verarbeiten. 4 kleine, runde ofenfeste Förmchen (Ø 12 cm; ersatzweise 1 Auflaufform, Ø 26 cm, dann die Quiche 10 Minuten länger backen!) einfetten. Den Teig in 4 Portionen teilen und Formen damit auskleiden (siehe Tipp).
Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) heizen. Zwiebel abziehen, würfeln. Lauch waschen, putzen, klein schneiden. In Öl kurz andünsten, mit Wein ablöschen. Schinken würfeln und mit Quark, Käse, Sahne und 4 Eiern in einer Schüssel gut vermengen. Mix in die Förmchen geben. Quiches im Ofen 30–35 Minuten backen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 535 cal | |
Eiweiß | 23 g | |
Kohlenhydrate | 33 g | |
Fett | 33 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: