Püree aus Karotten und roten Linsen


Arbeitszeit ca 20 Minuten


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  • Die Karotten putzen, schälen und klein schneiden. In Salzwasser zum Kochen bringen. Die roten Linsen dazugeben und bei mittlerer Hitze im zugedeckten Topf ca. 15 Minuten kochen.

  • In einem zweiten Topf die Kokosmilch mit der Sojacreme aufkochen.

  • Karotten und Linsen in einem Sieb abgießen, etwas abkühlen lassen und mit dem Stabmixer zerkleinern. Die heiße Kokosmilchmischung nach und nach unterrühren und das Püree anschließend glatt mixen.

  • Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer, Cumin und Currypulver würzen. Sesamkörner in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten und das Püree vor dem Servieren damit bestreuen.

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

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