Power-Shake

Die Banane und den Apfel grob zerkleinern und in den Mixer geben. Magerquark, Haferflocken und Honig nacheinander hinzugeben. Dann die kalte Milch hinzufügen und alles gut durchmixen, bis es die gewünschte Konsistenz hat.

Das Rezept lässt sich leicht variieren, z. B. durch andere Obstsorten. Ich habe beispielsweise auch mit ein paar zusätzlichen Trauben oder etwas Mango gute Erfahrungen gemacht.

Der Milchshake schmeckt großartig und ist ein tolles, schnelles und einfaches Frühstück, da er sehr sättigend ist und Energie für den Tag spendet. Zudem sind die gesunden Zutaten ein Beitrag für eine ausgewogene Ernährung.

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