Pfirsich-Gurken-Smoothie

Name: Pfirsich-Gurken-Smoothie - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 2 Pfirsich(e); 100 g Salatgurke(n), geschält; 50 ml Wasser, ohne Kohlensäure; 200 ml Kefir, fettarm; 1 EL Traubenzucker

Zutaten

2 Pfirsich(e)

100 g Salatgurke(n), geschält

50 ml Wasser, ohne Kohlensäure

200 ml Kefir, fettarm

1 EL Traubenzucker

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Pfirsiche und Salatgurke in kleine Stücke schneiden. Mit Kefir, Wasser und Traubenzucker in ein hohes Gefäß geben und pürieren.
Schritt 2

Wen die Pfirsichschale stört, kann die Pfirsiche natürlich auch schälen.
Schritt 3

Schmeckt eisgekühlt am besten.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

Sterneköchin2011 says:

Hallo, auf die Zugabe von Wasser habe ich verzichtet, sonst wäre mir das Ganze zu flüssig geworden und entspricht nach meinem Dafürhalten nicht mehr einem Smoothie. Geschmacklich sehr lecker und jetzt in der heißen Jahreszeit auch sehr erfrischend. LG von Sterneköchin2011
EnailNhuk says:

Ich kann mich nur meiner Vorgängerin anschließen. Der ist wirklich lecker und erfrischend. Allerdings habe ich aus Mangel an Kefir Buttermilch genommen. Hat auch richtig gut geschmeckt. Werde ich öfters machen.

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		150 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Pfirsich-Gurken-Smoothie

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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