- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Öl in einem Topf erhitzen und die fein gewürfelten Möhren, die ebenfalls fein gewürfelten Staudenselleriestangen, die Chiliringe und die gewürfelte Zwiebel 3 Min. anbraten. Linsen zugeben und kurz mit andünsten. Mit Brühe und den stückigen Tomaten ablöschen und 15 Min. köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und einer Prise Zimt pikant abschmecken. Die Kaffeesahne unterrühren und die Sauce zu den gekochten Spaghetti servieren. Mit gehackter Petersilie abschließend dekorieren.
Für WW-ler: dieses Gericht enthält pro Portion ca. 6 P. und macht schön satt!
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: