- 20 Minuten
Arbeitszeit: | 10 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Die Kichererbsen in ein Sieb gießen und abtropfen lassen, den Sud aufbewahren. Die Knoblauchzehen schälen, die Kichererbsen und den Knoblauch mit allen übrigen Zutaten im Mixer fein pürieren und soviel Sud zugeben, dass ein Dip entsteht. Mit Salz und Chilipfeffer abschmecken und mindestens zwei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: