- 45 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Das Fleisch in etwas Öl scharf anbraten, dann herausnehmen. Zwiebeln und Knoblauch in Stücke schneiden. Die Zwiebeln in etwas Öl anbraten. Die Tomatenstücke und den Knoblauch dazugeben. Das Ganze kurz aufkochen und mit Pfeffer, Paprikapulver, Zucker, Oregano und Basilikum abschmecken (Salz ist nicht nötig, da der Parmesan kräftig schmeckt). Fleisch in eine Auflaufform legen. Soße und Parmesan darüber geben. Bei 180 Grad (Ober-/Unterhitze) ca. 15 Min. in den Ofen.
Dazu passt sehr gut Reis.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: