Orange mit Haferflocken

Name: Orange mit Haferflocken - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 Orange(n); 2 EL Quark, Magerstufe; 1 EL Haferflocken; evtl. Milch

Arbeitszeit ca	5 Minuten

Zutaten

1 Orange(n)

2 EL Quark, Magerstufe

1 EL Haferflocken

evtl. Milch

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Orange schälen und in Stücke schneiden, in eine Schale geben und mit Speisequark und Haferflocken vermengen. Evtl. mit etwas Milch cremiger machen.
Schritt 2

Einige Minuten stehen lassen, damit die Haferflocken etwas aufquellen können.
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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

s-fuechsle says:

Hallo xxbinixx, dein Rezept musste ich heute unbedingt ausprobieren, da mir das Rezept so gefallen hat. Es war wirklich sehr fein! ;-) Die Orangen habe ich filetiert. Zum Quark habe ich etwas selbstgemachten Orangenzucker gegeben und auch mit Milch verrührt. Dan kamen die Orangenstückerl, der Saft davon & etwas Zimt dazu. Werde ich mir sicherlich wieder zubereiten. Hab vielen lieben Dank für dein Rezept! Liebe Grüße, s-fuechsle
gloryous says:

Hallo! Ich habe mir den Orangen-Haferflocken-Quark heute zum Frühstück gemacht. Da ich die groben Hafenflocken genommen habe, habe ich alles schon am späten Abend zubereitet und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Man braucht aber auf jeden Fall etwas Flüssigkeit zum glattrühren. Ich habe Sojamilch genommen. Man sollte auch immer eine süße und aromatische Orange nehmen. Dann kommt man auch wirklich ohne zusätzliche Süße aus, was ich an diesem Rezept auch so toll finde. Vielen Dank für das Rezept! Es ist eine schöne Abweselung zum normalen Müsli! Fotos folgen! Lg, gloryous

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Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
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Orange mit Haferflocken

Zutaten

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