- 10 Minuten
Arbeitszeit: | 45 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Zwiebeln nicht zu fein würfeln und in eine Schüssel geben. Knoblauchzehe hacken und ebefalls dazugeben. Jetzt folgen die anderen Zutaten (Reihenfolge egal).
Alles gut durchkneten. Die Masse etwa 10 Minuten ruhen lassen und nochmals durchkneten.
In einer Pfanne reichlich Butter auslassen (nicht zu heiß). Aus der Hackmasse Frikadellen formen und ausbacken.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: