- 1 Stunde
Den Fisch in etwas Milch 7 - 9 Minuten lang bei kleiner Flamme pochieren, bis er weich ist. Abtropfen lassen, Gräten und Haut entfernen, abkühlen lassen und zerpflücken. Mit dem Parmesan vermischen, salzen und pfeffern.
Die Eier mit dem Wasser leicht verquirlen. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Eier hinein geben. Auf Mittelhitze etwa 2 Minuten stocken lassen. Das Fisch-Käse-Gemisch darauf verteilen und die Crème double darüber gießen. Unter einem Grill in 3 - 5 Minuten goldbraun grillen.
Ohne zu falten auf einem vorgewärmten Teller servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: