- 5 Stunden
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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2 Eier mit Schinkenwürfeln light, Tomaten, Kräutern und Gewürzen und eventuell ein bisschen Käse verrühren .
Dann in einer geeigneten Form in die Mikrowelle geben und auf höchster Stufe ca. 7 Minuten garen.
Die Kartoffel in ca. 2 mm dicke Scheiben schneiden und auf einen im Wasser eingeweichten hölzernen Schaschlikspieß reihen. Würzen und auf höchster Stufe für ca. 5 - 7 Minuten in die Mikrowelle geben, bis sie schön kross sind.
Garzeiten können je nach Mikrowelle variieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: