- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 30 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 175 kcal |
740 kJ | |
Kohlenhydrate | 16 g |
Möhren putzen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Ingwer schälen, fein würfeln. Beides in Butter andünsten. Zucker zugeben, kurz weitergaren. Brühe und Kokosmilch dazugießen. Suppe bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen. Von den Möhren ¹⁄- herausnehmen und auf 4 Suppenschalen verteilen. Restliche Möhren in der Brühe fein pürieren. Salzen, pfeffern, nach Belieben mit zerbröselten Pfefferbeeren und mit Ingwerstroh garniert servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 175 cal | |
Eiweiß | 2 g | |
Kohlenhydrate | 16 g | |
Fett | 11 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: