Low Carb Blaubeer-Chia-Pudding

Name: Low Carb Blaubeer-Chia-Pudding - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 30 g Chiasamen; 60 g Kokosmilch ohne Zuckerzusatz; 80 g Blaubeeren; 15 g Öl (MCT-Öl); 20 g Xylit (Zuckerersatz); 120 ml Wasser

Zutaten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Chiasamen im Mixer pürieren. Alle restlichen Zutaten dazugeben und mixen, bis alles gut vermischt ist.
Schritt 2

Den Pudding entweder gleich genießen oder kalt stellen und später oder am nächsten Morgen verputzen.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

ElliEntrails says:

Sehr lecker, ich hab nur einen Spritzer Zitrone hinzu gegeben. Für mich ein super Frühstück
TabeaK19 says:

Wahnsinn! Gerade bei Low Carb sehne ich mich oft nach Obst. 80g Beeren kann man in der Regel an Kohlenhydraten am Tag verschmerzen (ich habe diesmal Himbeeren genommen, da es keine Heidelbeeren gab), außerdem nur 15g Chia und ich habe noch etwas Vanille dazu getan. Wird es jetzt öfter geben!

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		1126 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Low Carb Blaubeer-Chia-Pudding

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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