- 55 Minuten
Arbeitszeit: | 40 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Berglinsen 30 Minuten lang kochen. Wenn Sie die Linsen vorher über Nacht eingeweicht haben, verkürzt sich die Garzeit um die Hälfte.
Während die Linsen kochen, die Äpfel und die Zwiebel klein schneiden. Äpfel in mundgerechte Stücke schneiden, die Zwiebel in feine Ringe.
Dann das Dressing vorbereiten. Dazu die Zitrone auspressen, Olivenöl dazugeben, Petersilienzweige kleinhacken und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Die Linsen auskühlen lassen, Apfel- und Zwiebelstücke dazugeben und das Dressing darübergießen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: