Käsekuchen - Auflauf, pikant - Kochen Gut | kochengut.de

Name: Käsekuchen - Auflauf, pikant - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 5 EL Sonnenblumenkerne, angeröstet + fein gehackt; 1 EL Sesam, ungschält, angeröstet + fein gehackt; 250 ml Milch; 150 g Quark; 5 EL Mais, gemahlen; 3 Körner Pfeffer, gemahlen; 1 TL Kräutersalz, bis 2 Tl; 10 Oliven, o Kern ( Lake); 150 g Käse, Gouda, grob geraspelt; 250 g Gemüse, TK, z.B. Erbsen+ Mais + Bohnen+ Möhren; 75 g Schafskäse + Ziegen Feta, klein gewürfelt; 100 g Naturreis, gekochten; 1 großes Ei(er); Fett, für die Form

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Alle Zutaten zusammen vermischen + in eine eingefettete Jenaglasschüssel geben.
Schritt 2

Ca 60 min bei 160 C Umluft, ohne vorheizen, backen, oder "normal" mit vorheizen ca. 20 - 40° C mehr, ca. 40 -50 min.
Schritt 3

Dazu Salat der Saison.
Genießen

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Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Käsekuchen - Auflauf, pikant

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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Käsekuchen - Auflauf, pikant

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

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