- 5 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Den Kürbis waschen, ausnehmen und ohne zu schälen in grobe Würfel schneiden. Karotten, Ingwer, Bananen und Zwiebeln schälen und ebenso würfeln.
Die Butter in einem großen Topf erhitzen und die Kürbis-, Karotten- und Ingwerwürfel darin scharf anbraten. Danach die Gemüsebrühe aufgießen und das Ganze ohne Deckel 15 Minuten köcheln (!) lassen. Die Bananen hinzufügen, mit Curry- und Chilipulver würzen und eine weitere Viertelstunde köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen und danach (sehr) fein pürieren.
Die Kokosmilch dazugeben, gut unterrühren und noch einmal aufkochen lassen. Nach Bedarf noch abschmecken.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: