- 30 Minuten
Arbeitszeit: | 90 Minuten |
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Vorbereitung: | 60 Minuten |
Zubereitung: | 30 Minuten |
Schwierigkeit: | Mittel |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 575 kcal |
Kohlenhydrate | 76 g |
Hefeteig: Mehl und Hefe sorgfältig in einer Rührschüssel vermischen. Übrige Zutaten hinzufügen und alles mit einem Mixer (Knethaken) kurz auf niedrigster, dann auf höchster Stufe in etwa 5 Min. zu einem glatten Teig verkneten. Teig zugedeckt an einem warmen Ort so lange gehen lassen, bis er sich sichtbar vergrößert hat.
Die Suppentasse oder Schale mit Alufolie auslegen. Mit geknülltem Küchenpapier "ausstopfen" und die überstehende Alufolie über dem Küchenpapier schließen. Aluform aus dem Gefäß herausnehmen und auf diese Weise 6 Aluformen herstellen. Die Aluformen außen fetten. Kürbiskerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett bräunen und auf einem Teller erkalten lassen. Das Backblech mit Backpapier belegen. Den Backofen vorheizen. Ober-/Unterhitze: etwa 200°C / Heißluft: etwa 180°C.
Teig auf leicht bemehlter Arbeitsfläche noch einmal kurz durchkneten. Den Teig in 13 gleich große Stücke teilen. Je 6 Teigstücke zu Platten (Ø etwa 13 cm und 16 cm) ausrollen. Je eine Aluform mittig auf eine kleine Teigplatte setzen und je eine große Teigplatte darüber legen. Den Teig an den Rändern fest zusammendrücken, evtl. überstehenden Teig umschlagen und die Töpfchen auf das Backblech stellen. Darauf achten, dass keine Löcher in den Töpfchen sind!
Aus dem übrigen Teigstück 12 Henkel und 6 Deckelgriffe formen. Eigelb mit Milch verschlagen und die Töpfchen bestreichen. Die Henkel an den Seiten fest andrücken und die Griffe auf der Wölbung. Henkel und Griffe ebenfalls mit Eigelb-Milch bepinseln und die Töpfchen nochmals so lange gehen lassen, bis sie sich sichtbar vergrößert haben. Backen. Einschub: unteres Drittel Backzeit: etwa 30 Min. Sofort nach dem Backen von den Töpfchen einen Deckel abschneiden und die Alufolie entfernen. Töpfchen auf einem Kuchenrost erkalten lassen.
Suppe: Kürbis in Spalten schneiden, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Fruchtfleisch in Würfel schneiden und 500 g abwiegen. Zwiebel abziehen und fein würfeln. Porree putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel mit den Porreeringen kurz anbraten. Die Kürbis- und Kartoffelwürfel zugeben und alles unter Rühren etwa 2 Min. anbraten. Mit Gemüsebrühe auffüllen. Die Suppe bei mittlerer Hitze etwa 15 Min. mit leicht geöffnetem Deckel kochen lassen und anschließend pürieren. Crème légère flüssig hinzufügen und die Suppe mit Salz, Pfeffer, Curry, Limettenschale und -saft abschmecken. Die Schinkelwürfel unterrühren.
Die Suppe in die Brottöpfchen füllen, mit Kresse und Kürbiskernen bestreuen. Nach Wunsch mit etwas Kürbiskernöl beträufeln.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 575 cal | |
Eiweiß | 22 g | |
Kohlenhydrate | 76 g | |
Fett | 19 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: