- 20 Minuten
Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 30 Minuten |
Schwierigkeit: | Einfach |
Preis: | €€€€ |
Nährwerte: | anzeigen |
Energiewert | 352 kcal |
1480 kJ | |
Kohlenhydrate | 38 g |
McCain Knusperwellen nach Packungsanweisung im Backofen zubereiten. Getrocknete Tomaten klein hacken.
Knoblauchzehe schälen und durch die Presse drücken. Oliven in Scheiben schneiden.
Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blätter vom Stängel zupfen und fein hacken.
Ayvar mit Quark, Tomaten, Knoblauch, Oliven und Petersilie verrühren.
Mit Salz und Cayennepfeffer pikant abschmecken. Mit den kross gebackenen Knusperwellen servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 352 cal | |
Eiweiß | 11 g | |
Kohlenhydrate | 38 g | |
Fett | 15 g |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: