- 15 Minuten
Den Spargel kochen (Anleitung dazu gibt's hier im Chefkoch).
Den Joghurt mit dem Haselnussöl verrühren, salzen und pfeffern.
Die Eier in einem tiefen Teller verquirlen. In einem zweiten Teller Semmelbrösel und Haselnüsse mischen. Einen dritten Teller mit Mehl bereitstellen.
Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Den Spargel in Mehl wenden, durch die Eier ziehen, in den Bröseln wälzen und im Öl goldbraun braten.
Mit der Joghurtsoße servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: