- 12 Stunden
Arbeitszeit ca | 30 Minuten |
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Ruhezeit ca | 2 Tage 12 Stunden |
Rohe Kichererbsen 24 Std. bedeckt stehen lassen, abgießen, mit einen Sieb oder Leinentuch abdecken, für ca 3 Std., dann wieder mit Wasser bedecken, Wasser abgießen, mit einem Sieb oder Leinentuch abdecken, die Nacht über an einen nicht so kühlen Platz stellen. Es sollten jetzt schon die Keime zu sehen sein, je nachdem wie viel Zeit noch bis zum Essen ist, nochmals mit Wasser abdecken, sonst mit TK Suppengemüse zusammen in einem Kochtopf mit Orangendirektsaft übergießen, aufkochen, Hitze klein stellen, Pfeffer mörsern, 1 TL Schwarzkümmel mörsern, den anderen ganz lassen, hinein in den Topf geben, ca. 60 Min. kochen, dann sind die Erbsen bissfest.
Nun die gequetschten Pellkartoffeln dazugeben, noch weitere 20 Min. kochen lassen, der Eintopf wird jetzt sämig, mit Kräutersalz abschmecken.
Sollten jemandem die Erbsen noch zu bissfest sein, einen elektrischen Pürierstab einsetzen.
Für 2-3 Personen kann es reichen.
Eigenes Rezept
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: