Hähnchen-Brokkoli-Nudeln


Arbeitszeit ca 20 Minuten


  • Die Nudeln ggf. vorkochen. Das Hähnchen, den Brokkoli und die Champignons in mundgerechte Stücke, die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

  • Das Fleisch braten. Den Brokkoli, die Nudeln und die Pilze dazugeben und 5 Minuten weiter garen. Den Pfanneninhalt mit einem guten Schuss Weißwein ablöschen, dann die Sahne und die Frühlingszwiebeln hinzufügen. Das Ganze etwa weitere 5 - 10 Minuten köcheln bzw. die Sauce etwas einkochen lassen. Mindestens so lange, bis der Brokkoli gar ist.

  • Die Hähnchen-Brokkoli-Nudeln großzügig mit Salz und Pfeffer würzen und nach Bedarf auch mit frischem Schnittlauch und/oder Petersilie abschmecken.

  • Das Gericht enthält ca. 550 Kcal pro Portion. Die Kalorien beziehen sich auf eine Portion mit Weißwein und normaler Schlagsahne. Ersetzt man die Schlagsahne durch z. B. Cremefine 7%, enthält eine Portion ca. 380 Kcal pro Portion.

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AUTOR

Mark

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