- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Den Fenchel längs halbieren und quer in etwa halbzentimeter dicke Scheiben schneiden. Tomate mundgerecht achteln bis sechzehnteln.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Fenchel darin glasig bis braun anbraten. Salzen und pfeffern nach Geschmack. Danach den Zucker über den Fenchel streuen und durchrühren. Mit Orangensaft ablöschen und die Tomatenstücke zum Erwärmen zugeben.
Tipp: Kann auch püriert und zu hellem Fleisch serviert werden.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: