- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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Alle Zutaten in einen handelsüblichen Mixer geben. Das Wasser sollte kalt sein (sonst verschleimen die Haferflocken) und dann ca. 2 Minuten auf hoher Stufe mixen.
Kurz ziehen lassen (ca. 10 Minuten), dann nochmals 1 Minute moderat mixen. Das Gemisch durch ein feines Sieb abgießen und die Flüssigkeit auffangen. Schmeckt gut gekühlt einfach klasse.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: