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Die reife Avocado halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch mit dem Löffel ausschaben. Die Zwiebel schälen und vierteln.
Avocado, Zwiebel, Senf und Zitronensaft gut pürieren. Die Sonnenblumenkerne untermischen und nach Belieben würzen und abschmecken.
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: