Grüne Bohnen - Thunfisch - Salat

Name: Grüne Bohnen - Thunfisch - Salat - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 Portion(en)
Ingredients: 750 g Bohnen, (junge Brechbohnen); 500 g Möhre(n), feine; 2 Dose/n Champignons, geschnitten, 170 g Abtropfgewicht; 2 Dose/n Thunfisch, in Öl, 140g Abtropfgewicht; 6 m.-große Gurke(n), (Essiggurken), optional, in Streifen geschnitten; Salz und Pfeffer; Petersilie

Arbeitszeit ca	20 Minuten

Zutaten

750 g Bohnen, (junge Brechbohnen)

500 g Möhre(n), feine

2 Dose/n Champignons, geschnitten, 170 g Abtropfgewicht

2 Dose/n Thunfisch, in Öl, 140g Abtropfgewicht

6 m.-große Gurke(n), (Essiggurken), optional, in Streifen geschnitten

Salz und Pfeffer

Petersilie

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Bohnen in ca. 2-3 cm Stücke schneiden, kochen, kalt stellen.
Schritt 2

Möhren/Karotten in kleine Stifte schneiden, kochen, kalt stellen.
Schritt 3

Alle Zutaten vermischen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken, mit Petersilie bestreuen.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

lebenslust0468 says:

Ich finde die Zusammenstellung der Zutaten sehr lecker! Ich habe allerdings noch rote Paprika ergänzt. Da mir das alles etwas trocken erschien habe ich zusätzlich ein Dressing aus weißem Balsamico, Sonnenblumenöl, Senf, Salz und Pfeffer an- und untergerührt.
says:

Mhmmmm, das klingt ja lecker. :D So einen Salat habe ich ja noch nie gegessen, aber während ich so diese Zusammenstellung durchlese und mir dein tolles Foto dazu angucke, bekomme ich sofort Hunger darauf. :D Ein Jammer, dass ich keinen Thunfisch im Haus habe, sonst hätte es den sofort gegeben. Also schon einmal vielen Dank für dein Rezept! Ich werde es auf jeden Fall bald ausprobieren. LG

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		490 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Grüne Bohnen - Thunfisch - Salat

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

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