Graupenpfanne

Name: Graupenpfanne - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3 Portion(en)
Ingredients: 250 g Graupen; 1 Zwiebel(n); 1 Knoblauch; 1 Pkt. Hack-Ersatz, alternativ Sojageschnetzeltes etc., ca. 180 g; etwas Tomatenmark; 2 Paprikaschote(n); 2 Tomate(n); 1 Dose Mais, ca. 330 g; 1 Dose Tomaten, stückige, ca. 400 g; n. B. Wasser; Gemüsebrühe; Salz und Pfeffer; Paprikapulver; Chilipulver; Öl zum Braten

Arbeitszeit ca	15 Minuten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Graupen nach Packungsanleitung kochen.
Schritt 2

Zwiebel und Knoblauch schälen, klein schneiden und in einer Pfanne in etwas Öl anbraten. Hack-Ersatz oder Sojaschnetzel und Tomatenmark dazugeben.
Schritt 3

Paprika waschen, putzen und die Kerne entfernen. Paprika und Tomaten in Stücke schneiden und ebenfalls hinzufügen, alles etwas braten. Den Mais und die stückigen Tomaten dazugeben und mit etwas Wasser bedecken. Alles einmal aufkochen lassen. Die Graupen hinzugeben und nach Belieben würzen.
Genießen

Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.