- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 20 Minuten |
Das Gemüse waschen und säubern. Die Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. Zucchino, Broccoli und Knoblauch ebenso in Scheiben schneiden. Die Pilze vierteln. Den Paprika in Streifen schneiden.
Im Wok etwas Sesamöl erhitzen. Zuerst Knoblauch anrösten. Nach und nach Broccoli und Karotten dazugeben. Wenn diese eine schöne Farbe haben, Chilli, Zucchinischeiben, Pilze und Paprikastreifen dazugeben. Auch diese bräunen.
Mit Salz (oder Sojasauce) und Ingwer würzen. Mit Kokosmilch aufgießen, Tom-ka-Paste unterrühren und kurz aufkochen lassen. Nochmals abschmecken.
Zusammen mit Basmatireis servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: